初めてのモーニング娘。握手会行ってきちゃいましたレポ！！！！
随分ご無沙汰になってしまいましたが。突然の更新！ です！
なぜなら！
このたび！
モーニング娘の皆様に会ってきた事を報告したかったからです！
握手会ですけど←
じつは私、モーニング娘。にはまってかれこれ半年くらいの新参者。
そんな私がライブに行くより先に握手会に参加しちゃったよって話について本日はブログにしたいと思います！
※握手会と名前はついているものの、コロナウイルス流行のため『お話し会』に変更になっています。
はじめて握手会に参加する方にとって少しでも参考になれば嬉しいです。
２部で譜久村聖ちゃん
３部で石田亜佑美ちゃん
４部で佐藤優樹ちゃんの
お三方に会ってきました☺︎
では早速レポしていきます！
まずはリーダー譜久村聖さまに！会うのだ！
モーニング娘。をリーダーとして長年に渡りまとめ上げてきた功労者。
まずはこの方にご挨拶をするのが礼儀でしょう、と
と意気込みながら新宿駅に到着。
何話そうかと考えていたのも束の間、超絶方向音痴な私。駅から徒歩１５分の距離があるとはいえ、ほぼ直線コースだったにもか関わらずGoogle map先生を味方につけても迷ってしまい、焦り焦りしながらもなんだか人がいっぱいいるビルを発見！！
絶対あそこだ！！！！
近寄ってみると案の定でした！！
新宿グランドタワーだ！
ついたー！！！
よかったーーーーー！！！
ここにいる皆さんみんなモーニング娘。が好きなんだなーなんて思うと気持ちがわくわく！
ワクワクもいいけど取り敢えず受付を済ましてしまわなくては、受付したらちょっとじっくりおさらいでもしてご挨拶に行くぞ！
とりあえず人の流れに乗っておこう
あ、追跡システムの登録ですか？この御時世大切ですよね
あ、手の消毒も大事ですよね？スプレーかけてくれてありがとうございます
あ、今度は検温ですね？ピっ36.3℃ですね？
あ、もう一度手の消毒ですね？
え、あ、もうブースに入るんですか？！
あ、ふくちゃんはこっち？！
あ、置くんですね！手荷物！
また消毒ですか？？？
このマークに立つんですね？わかりました！
え、金属探知機だ！すごー！
あれ？前に人いなくね？
スタッフさん「次の方どうぞー」
え、まじかー！！！！！
はや！心の準備！できてない！
何話すんだっけ！どうしよどうしよー！！！
と、なりながら個別ブース内に足を進めると
…女神。
そこには神々しい女神が。
緊張のどピークをそこで迎えてしまった私。
出た言葉は
私「あ、はじめまして……
えーっと、
えーっとっっっっつっつ
…なんかよくわかんないんですけど会いにきちゃいました、、、、！
譜久村聖さま「あ、嬉しいー！ありがとうー！」
スタッフさん「お時間でーす」
私「あ、ありがとうございましたっっっっ！」
ダッ！！！
逃げるようにブースをあとに…
…
…
あーっっっっ！！！！
なんてこったー！！！！！！
伝えたいことの100万分の1も伝えられてないー！！！！
もったいないー！！！！
テンパってて女神っ！！！！ってなった後から
ほとんど顔を見られず、はじめまして、とありがとうございましたに関しては深々と頭を下げてしまっていて、ほとんど女神を拝めてない！！！
やっちまったー！！！！
しばらく泣きそうになりながらあゆみちゃんに会える時間になるまで４０分ほど会場の外をぶらつき、頭を整理。
まず、エントランスからブースに並ぶまでに人が少なかった。
コロナ対策のために足を止めたけれど、多分エントランスからメンバーとのお話終了して会場外に出るまで１０分程度。
てっきり各メンバーごとの列に並んでメンバーに会えるまでもっと時間がかかるもんだと思っていたから予習もせず突撃してしまって酷い状況にしてしまった。
これを教訓にして３部ではあゆみちゃんにしっかりと気持ちを伝えるぞー！
さあ、お次は
石田亜佑美ちゃんだーーー！
あゆみちゃんを目の前にした感想は
とにかく、とにかく、とにかく！
目が輝いているー！！！
マスクで顔が半分隠れちゃってたけど、それさえも目のキラキラを加速させている！
そして、
ちっちゃい！笑
私も身長そんなに高くない方なんだけど私から見ても小さい！身長だけじゃなくって、細くて顔もちっちゃい！こんなにもちっちゃいな(自粛
この方が踊るとあんなにも存在感を放つのにね！
すごい。尊敬しかない。
尊敬してるのは内面もで、あゆみちゃんって言葉のチョイスが本当に素敵だと思いませんか？
誰かが卒業しちゃうコンサートとか、あゆみちゃんの言葉に何度泣かされたことか！
心の中を言葉にするのが上手なのかな？
本当に心に刺さることが多くて、この人のこと大好き！！！！って思っちゃうんですよね。
(だーいし感と呼ばれるあの独特な雰囲気ももちろん大好きですが笑)
今日はそれを伝えたい！
ふくちゃんでの失敗を活かして！(泣)
いざ！
私「はじめまして！、、あの、実はコロナの時期にモーニング娘。に出会ったんです！」
石田亜佑美様「あ、そうなんだー！」
私「心が辛い時間が続いてたんですけど…
(あゆみちゃん 辛そうにうんうんとうなづいてくれる)
あゆみちゃんの言葉で心が救われたので、今日はお礼を言いにきました！」
石田亜佑美様「ご丁寧にありがとうー！！」
スタッフさん「お時間でーす」
私「あ、ありがとうございました！！！！」
「(たくさん手を振ってくれながら)
ありがとうー！またねー！！」
神かな？
今私の目の前にいらっしゃったのはもしかして、神なのかな？！
きっとあゆみちゃんの対応は良いのだろうと予想をしていたがここまでとは。
今度は伝えられたー！！！っていう安心感と
とんでもない幸福感に包まれ、ブースから出た私は一気に緊張から解放されてめっちゃ足取り軽かったです笑
さあ、幸先いいぞ！
この最高ハッピーな状態でお次に会いに行くは
大トリ！佐藤優樹ちゃん！
私がモーニング娘。を知ったきっかけはBe Aliveのライブ映像でしたが、モーニング娘。にハマるきっかけを作ってくれたのが何を隠そう佐藤優樹ちゃんです！
あの斜め上をいく発言や、加入初期の天真爛漫で可愛いまーちゃん、大人の女性になっても天真爛漫なまーちゃん。笑
とにかく爆笑させられました(爆
そうと思いきやパフォーマンスのカリスマ性の高さたるや！ライブ映像を見ていてもついつい目がいっちゃうのが佐藤優樹ちゃんのパフォーマンスですよね！
気まぐれプリンセスの歌い出し、階段に座りながら歌う演出は何度見てもカッコ良すぎて鳥肌ものです！
こんな気持ちを心に込めて、いざ、お話し会へ！
※ふくちゃんのところで書いたように私はかなりテンパリやすい！なのでテンパリ防止に伝える内容は似たような言葉にしちゃってます。
まず、会場に入ると人がたくさん。
なんか後ろの方で数人のグループが何組か話してる感じ。2部3部とはちょっと雰囲気違う？
そしてまーちゃんのブースに並ぶと
①今時な感じの若い男性
②若いお母さんと女の子の親子
③落ち着いた雰囲気の男性
④わたし
の順で列ができていたのですが、どうやら①の男性で流れが止まっている様子。
どうしたんだろうと思いつつもフクちゃんの時の二の前にはなるまいと、まーちゃんに伝えたい言葉を反芻していましたがそれでも動かない。
チケットを数えるスタッフさんがなんだか上の人を探しているような状態が続いていたようで、①の男性も待ちぼうけって感じ。
まだかなーなんて私もぼーっとしていたら待機列からちょこっと見えていたブース内で人影が動きました。
あれは！
まさか！！！
まーちゃんでは！！！！！
左肩と左腕だけがチラリと見えて、私いち押しの花柄衣装と私いち推しの美しい左肩！！！！
とその日一番と言っても過言ではないテンションとなり期待が高まっているところで
やっと上の人がやってきてプチ会議を終わらせた後、何もなかったように①の男性が通されました。
いよいよ列が動く！
…
いよいよいち推しが近づく
…
…
緊張してきた！
…
…
…
まだかな…
…
…
なんか
…
…
…
長くない？？？？？？？
よく耳を澄ましてみると
内容はわかんないけど男性の声はたくさん聞こえてテンションも高め。
まーちゃんの声らしきものは聞こえるもののなんか相鎚程度ですごく短い。
なんか大丈夫かな。
まーちゃんあの男の人に困ってるのかな？
心配だー。
とか思っているうちにやっと①の男性が終了。
とても清々しいお顔でブースから出ていらっしゃいました。
うーむ…
お次は②の可愛い親子さん
娘ちゃんがとっても可愛げがあってきっとまーちゃんもテンション上がるのでは？？？
やっとまーちゃんの声が聞ける！？と思っていたのですが、聞こえてくるのはお母さんらしき声ばかりで時々まーちゃんらしき短い声。
んんん？
そして私の前の③の方が通され、いよいよ私の緊張もピークに！
ヤバイ！
どうしよう！
緊張！
ヤバイ！
わー！
スタッフさん「お時間でーす」
え？
前の人始まってたん？
なんも聞こえなかった！
え、そんな緊張してた？
嘘だろ！
なんてテンパっている私にスタッフさんは淡々と
お次の方どうぞー
なんて開始のゴングを鳴らしてくる
行くっきゃない！
足を進めるとそこには
美女！！！！！！！！！！
首筋から肩のラインが超絶美しい！
そして何より顔ちっさ！！！！！！！！！
黒のピタッとする系マスクをつけているから余計にお顔の小ささが際立っている。
私の推しはこんなにも美しかったのか。
さあ、この美女に思いを伝えるのだ。
意を決して私「初めまして！！！！！！」
まーちゃん「（私の方を見て） … … … 。」
まさかの無反応！！！！！！！！！
私「え、えっっと…、コロナ期間中にまーちゃんのことを知って…
まーちゃん『コクン（食い気味に頷く）』
笑顔とか『コクン』
とても可愛くて『コクン』
元気たくさんもらえて『コクン』
辛い時とか『コクン』
とっても支え『コクン』
になってて『コクン』
あの『コクン』
ま、またきます！！！！ 」
ダッ！！！！！（っとブースを後にする）
これが
噂の
塩対応。。。。。
メンタル
崩壊
。
。
。
まーちゃんを甘く見ていた。
塩対応だということは噂でなんとなく知ってた。
いろんな動画を見ていたからまーちゃんがライブやコンサート以外の場はまーちゃんの魅力が発揮されにくいんじゃないかということもなんとなく気付いていた。
初めてですって伝えたら少し優しく対応してくれるかなとか
ストレートに気持ちを伝えたら何か一言くらいお声を聞けるものだと思っていた。
しかし現実は、なんとなく私のことを見てくれてはいたけども目は合わず（なんか目がうつろな感じ）、コロナ前の握手会だったらきっとつなぐことが出来ていた手はずっと後ろに組まれたまま、大好きな声は直接は私のもとに届かなかった。
いざ目の当たりにするとなかなかえぐい！
直後は『一番のお目当ての子、めっちゃ塩対応だったわwww』とか友達にLINEを送っておちゃらけてみたけども、こうやって気持ちを整理していて気付いた。
とっても寂しいな。
盛りだくさん会って朝から夜まであるし、その間ずっと人と一緒にいなくちゃならないし、疲れても疲れたので休みますなんて言えないんだろうしとっても大変なんだろうなって思った。
もしかしたら体調不良とかだったのかもしれないしね。
もし私だったらと考えるととてもじゃないけどずっと笑顔とか出来ないと思う。
わかる。
予想できる。
だけど
せっかくやっと会えるって楽しみだったのにってついつい思ってしまうな。
今となってはブースに並んでいた①の男性が止められていた理由って、お話する時間が長くなりすぎて、まーちゃんの対応に心配があったからなんじゃなかろうか、とかいらん憶測まで立ててしまったり、ちょっと握手会参加前と同じようにまーちゃんのこと好きでいられれるかな、なんて考えちゃう等ちょっとほろ苦い思いで会場を後にしました。
そして、その気持ちをなんとか補うために
会場ビルの隣にあるもうやんカレーを食べて帰りました。
スパイスが効いていておいしかったです。
【まとめ】
今後の推しメンはあゆみんに決定！！！！！！！！！！！！
まーちゃん、ふくちゃんも応援し続けます！！！！！
完
※補足※
初参加で１回のお話につきどれくらい時間がかかるのかわからなかったので、第２部にフクちゃん、３部にあゆみん、4部にまーちゃん、と１部につきメンバー１人にしたけど、時間的には３人ともひとつの部で参加出来るくらい時間に余裕があった。
３部に分けたことで心の準備はゆっくり出来たし、待ち時間中にこのブログの下書きもできたから良かったけども、何もやることがないとこれだけ待つのは大変だったと思う。
もし次回参加することがあって複数人のメンバーに会うならばひとつの部にまとめちゃうと思います。
DaiGo師匠に教わって 目標達成計画たててみた
前々回のブログでメンタリストDaiGo師匠のニコニコ動画のMACの法則について書きましたが、今回は後編（続編）を視聴しましたので、そのメソッドに沿って目標を組み立ててみたいと思います。
まずは、大本の目標を決めました。
今まで逃げ続けてきたダイエットに挑戦したいと思います。
目標は「１０ｋｇの減量をする」です。
では早速計画をたてていきます。
①疑問型セルフトーク
簡単に言ってしまえばひとり言。ひとりでQ＆Aをやっていく感じです。
こうすることで、自分が今何を考えているのかが明らかになっていくとのこと。
こういった目標をたてるときって、「ポジティブ思考が大事！ぜったいできる！わたしならできる！」って自分を鼓舞することがありますが、これは内心「ホントは自信ない。できないかも。」って気持ちの表れだそうな。
疑問型セルフトークを使って具体的な問題点に目を向けることで、問題を解決するにはどうしたらいいかを考えられるようになると、ポジティブ思考をしたときに比べ、目標達成率がぐんと上がるそうです。
ex.)
「私は達成できるだろうか？」
「どうしたら達成できるだろうか？」
「どういうことをして成功するだろうか？」 など
上記で決めた目標と組み合わせると「私は１０ｋｇの減量ができるのだろうか？」「どうしたら減量ができるだろうか？」となりますね。
５段階に分けます。MACの法則については前々回のブログを参照ください。
※以下、「→A.」 以降は私の答えになってますので読み飛ばしていただいてもOKです。
step1：「Q. 自分は本当にできるだろうか？」
この質問はあくまで悲観的な問いかけではなく、脳を現実的なモードに変える効果があるそうな。
→A. 現在８０ｋｇもあるけど、逆に細い人が１０ｋｇ痩せるのよりもよっぽど痩せやすいだろう。ここまで太ったのはお菓子の買い食いが一番の原因だろう。現に、１週間前８２ｋｇあったが、この間お菓子の買い食いを控えたら８０ｋｇに戻った。
主にコンビニや、業務スーパーに入った時にお菓子をどかっと買ってしまって、それをその夜に全部食べてしまう。案外、夕食の食材を買うためにスーパーに入るときにはお菓子を買わない頻度が高いかも。
往復１５ｋｍを自転車通勤していて、脚の筋力作りはできているだろうから、上半身の筋トレや、柔軟性UPと血行UPの為にストレッチを組み合わせるとより効果が出るだろうか。
step2：「Q. 自分はなぜこれをしたいのか？」
本当に私はこれをやりたいのか。つまり自分の価値観とむきあうことになるので、MACの法則のCですね。
→A. とにかく自分の体型に嫌気がさしてきた。町を歩いていても見下されるような視線を向けられるのが辛い。自分が着たい服じゃなく、着られる服ばかり探して、自分が着られる服に出会えるとすぐ買ってしまうのでお金の無駄。お菓子も１日１０００円分買うこともあり、非常に無駄。あと健康も心配。頭痛やら、めまいやら、腹痛やら、月経過多やらここ５年くらいで悩まされる症状が増えてきたと感じるからこれをきっかけに改善できたらいい。
親に攻撃されるの防止になるかもしれない。 親子喧嘩で言い負かしてしまったときなんか「なんでおまえはそんなに聞き分けが悪いんだ！そんなだからぶくぶく太るんだ！！！！」とこじつけ的な攻撃に変わるけど、太っていることに関しては言い返せないから親にとっては確実に私を負かせる最終兵器になってて、これがなかなかストレスになってる。
step3：「Q. どのように私はこれをするのか？」
できるだけ具体的に何をするのか書いてみましょう、とのこと。これは法則のAに該当。
→A. 箇条書きにしてみます。
１ お菓子を買わない。
２ ストレッチをする
３ 肩の筋トレをする
４ 自転車通勤を継続する
step4：「いつ、どれくらいの量、自分はこれをするのか？」
step2と3を踏まえていつやるのかを決めましょう。「いつまでにやるのか」より「いつやるのか」が重要です。そしてこれが法則Mにあたりますね。
→A. step３に組み合わせていきたいと思います。
１ 仕事帰りにお菓子を買わない。
２ 朝起きて１０分間ストレッチをする
３ 朝のストレッチ後、続けて肩の筋トレを行う
・シュラッグ
（ダンベルを使った肩回し）×１０回
・リアレイズ
（ダンベルを使った腕上げ）×１０回
・アームリフト×１０回
４ 現在週３回は自転車通勤しているので、これを継続
５ １ヶ月に２ｋｇ痩せることを目安として５ヶ月で達成を目指す
step5：「Q. もっとうまくやるにはどうしたらいいか？」
最初の目的からずれたり、計画倒れしてしまうことを防止して、いままでのstepで決めたことよりもよい方法などが思いついたりしたら、それを取り入れていきましょう。
今までの考えに固執するのではなく、柔軟にどんどんブラッシュアップしていくことが大事なんだとか。
このstep5に関しては計画を進めている間は問い続けていくことが大事
step１～４を飛ばしても、step５をやる癖をつけることで人生はどんどん好転していくんだそうな。これはやらなきゃ損ですね。
さあ、MACとセルフトークを組み合わせて計画ができあがりました。
より達成率をあげたい人は③に進んでもうちょっとお付き合いくださいね。
③心理対比を組み合わせてみる。
心理対比は多くの研究で準備、計画をする時に使うと効果が出ることが証明されているそうな。豆腐メンタルで何度もダイエット失敗してきた私。取り入れるっきゃないです。
心理対比は４段階に分かれています。
step.１：今の目標を達成したらどんなポジティブなことが起こるのかをできるだけ書き出してみましょう！
→自分の体型に自信が持てる。自分はダイエットできるんだと自信がつく。好きな洋服が着られるようになる。無駄遣いが減るからお金がたまる。体型に自信がつけば出かける頻度も増えて交流も今ほど嫌じゃなくなる。彼氏に褒めてもらえる。写真に写るのが苦痛じゃなくなる。今まで頭に詰め込んできた食の知識、ダイエットの知識を他人にも自信を持って共有できるようになる。親に反論の隙を与えなくてすむ。おいしいものを素直においしいと思って食べることができる。
step.２：上記から最も自分にメリットがあるものを選ぶ
決められなければ、上記一つ一つを頭の中で想像してみて、一番 にやっとしてしまうもの、気分がよくなるものを選んでみよう！だそうですよ～。さらにそれは自分や自分の生き方や他人にどんな影響を与えるのか、ここも細かく想像してみます。
→「彼氏に褒めてもらえる」を選択したいところですが、褒めてくれるところが想像できないので却下。「自分の体型に自信がもてる」が一番かな。これによって、自分に影響を与えるものってstep1に書いたこと全部当てはまるんじゃ…笑。加えて職場の同僚や利用者さんにも褒めてもらえる、認めてもらえる、発言に説得力が出る、体が軽くなってアクティブになる、とかも思いつきました。良いことづくめ！！！
step３：自分の目標を達成するためにどんな障害があるのか考える。
ここで初めてネガティブなことを考えていきます。ここと次のstep4で障害について把握しておくことで、いざ実行中に障害にぶつかったとしても、心のダメージが少なくてすんだり、解決方法がスムーズに思いつくというメリットがあるそうです。しっかり想像していきましょう。
→お菓子をどか食いしてしまう。夕食を食べても食欲が収まらない。外出時に甘いものを食べたことをきっかけに仕事終わりの買い食いが再開する。お菓子を食べてないのに体重が減らなくなる。自分じゃなく、家族や来客からお菓子を大量にもらう。ダイエットが辛くなってメンタルが病む。雨など悪天候が続いて自転車通勤ができなくなる。怪我、病気などで自転車通勤ができなくなる。寝ぼけてストレッチ、筋トレをやることを忘れる。寝坊してストレッチ、筋トレをする時間がとれない。なんとなく嫌になってストレッチ、筋トレをやらない。仕事やプライベートで耐えられないストレスがかかる。
step４：上記から一番のデメリットを選んで想像する
これをしてしまったら目標達成できなくなってしまうものを選んで、それによってどんなことが起こるのか、どんなデメリットがあるのか、どんな気分になるのかどれくらいの頻度でその障害が起きそうか、その障害が起きている状況で目標達成がどれほど困難になるのかなどを細かく想像してみましょう。
→一番のデメリットは「お菓子をどか食いすること」
これにより体重を減らすどころか増える。前回のダイエットでは始めて２週間くらいで挫折して食べる量が増えていったから今回もこのくらいが注意。ダイエットを続ける気がなくなる。またダメだったと自己嫌悪に陥ってメンタルが病む。今までの時間が無駄になる。また痩せるまでの道のりが遠くなる。挫折するとだいたい３ヶ月はダイエットする気にならない。悪いものを食べるから体調が悪くなる。体型が原因で別れを切り出される。親に罵られる。
はい、以上です！！
なんだか嫌な気持ちで終わりましたが、こうならない為にがんばろうと思えるからこれでいいのでしょう。
頑張りました！達成感がすごい。
これをやったことでダイエット成功と、ダイエットに対するメンタルが少しでも平温であると良いなと思います。
ニュースを見れば新型コロナ新型コロナ新型コロナで嫌になっちゃいますが、この目標計画に集中してちょっとでもコロナへの不安が減れば良いなんて効果も期待したりしなかったり。
長文でつたない文章ながら最後まで読んでくれてありがとうございました！
ではまた。
歯歯歯歯歯歯
とち狂ったわけではございません。
ただただタイトルが思いつかなかったのです。
でも関連性がないわけではないのです。
なぜなら！！！
今日！！！
なんと！！！
歯医者通いが終わったから！！！！！！
こんな大げさに引っ張ることでもないんですけどね。
半年間通いました。
そして終わったというより一時休戦的な感じ。
思い返せば半年前。
私は現在の職場に転職が決まり、つかの間のニート生活を過ごしていたところ親が一言。
「歯医者行けば？」
特に痛いところもないし、そもそも歯医者の雰囲気が嫌い。なんてごねてたんですが、歯は定期検診大事！！！とごり押しされ受診することに。
小さい頃からお世話になっている歯医者さん。しばらく来ていないことは自覚していたけど、２年くらいかななんて思ってたら驚き。６年ぶりでした。どうなってんだよ私の体内時計。
ニート生活が終わる前に済ましてしまおうと早速予約を入れいざ診察へ。
美人な歯科衛生士さん
「お久しぶりですね。じゃあ見ていきます。お口を大きく開けて～ …
～
～～
～～～
～～～～
…長くね？
自慢じゃないですが、今まで私は歯が強い方で、ちょっと歯磨きサボってもほぼ虫歯なし。あってもちょっと削ればOK！ってのが２本くらいあったかなー程度で、歯石もつきづらいかったのか、メンテナンスは短時間で終了して「きれいに磨けてますね～、じゃあ次回は半年後！」ってことが多かった。
でも今回は違った。
歯科衛生士さんが歯の状態を見てはメモ見てはメモを繰り返してる。
さらに、歯のレントゲン撮っときましょ、と。
え、なになになんかやばいことが起きてる？？？？
そして先生登場し衝撃の事実を知る
項目が多いので以下箇条書き
・下の親知らずどっちも虫歯だから抜いちゃった方がいいと思う
・ついでに下親知らずはどっちも横向きに生えてるから抜くなら手術
・ついでに右下親知らずは育ちすぎて一個手前の歯にひびが入ってる
・両下の親知らず抜くと上の親知らずの相方がいなくなるから悪さするかも
・つまり親知らず４本抜く必要がある
・ほかにも数本初期虫歯がある
・ついでに歯周病になりかけてるよ
悪さ悪さのオンパレードやないかーい！！！！！！
と自分で突っ込みを入れてしまいました。
思い返してみれば、アイス食べたときだけ右奥が染みるなとか、朝異常に口が渇いてべたついてなんか臭いするようになったかな、なんて思ってた気がする。
軽く見ていた。
親知らずもショックだけど、何より歯周病になりかけてるってのが何よりもショック。後半とはいえまだ２０代。もっと先の話だと思っていた。
でも原因は嫌ってほど思いついてしまう
転職前の職場のストレスフルライフ
毎日のお菓子習慣が身についた
しかも深夜のお菓子タイム
泣きながらお菓子をどか食いしそのまま寝るスタイル
あー、やだやだ、思い出したくなーーーーーい！！
そんなこんなでどんどん口腔環境が悪化していったのだろうと容易に想像がついてしまいました。
この最悪の状態を抜け出したい。否、抜け出さねばならない！！！
こうして私の歯医者通いは幕を開けたのです。
続きはまた次回！
目標を立てるには メンタリストDaiGo
こんばんは、今日は３月３１日。
明日から新年度が始まるというのに私の心の中には全くの新鮮みがない！！！
ということでメンタリストDaiGoさんのニコニコ動画をあさったところ
目標をたてるコツについて放送していたのでさらっとまとめてみたいと思います。
今回話をされていたのはMACの法則というもの。
「M」はmeasurable＝測定可能
「A」はactionable=実施可能、行動可能
「C」はcompetent=適格性
この頭文字をとってMACの法則というらしい。
目標を達成している人に共通する目標のたて方だということがメタ分析で証明されているそうです。
項目ごと簡単に説明すると
まず、「M」は数字で測定できる、ということ。
たとえば「夏までに彼女作る！」ではなく、夏までに彼女がほしいから「１日１回は女の子に声をかけてみよう」「１週間に１回は合コンに参加するぞ」など具体的であること。
次に、「A」は目標達成するためにどういう行動をとるべきかを明確にすること。
「年収２００万だから１０００万になたい！副業だ！コンビニで働こう！」
これでは達成できないですよね。
目標を達成するための道のりを想像することが大事とのこと。
これを聞いたときわかったような、わからないようなという感じでした。いざ目標を立てるとなると私はきっとここで躓きそう、、、
最後に、「C」は自分の価値観に合っているか、ということ。
自分の好きなもの、自分の理想なのか。満足感、自信につながっているのかが大事で、「お金をたくさん稼げばきっと満足できる！」といいながら大事にしなくてはならないものを犠牲にした、稼げるけど忙しすぎて自由がなく健康も損なう、など
自分が幸せになるために目標を設定したし達成するまでに頑張ったはずなのに満足感や充実感につながらなければ目標を十分に達成したとはいえないよね、ということだそう。なるほど。
はい、ざっとまとめてみました。
なるほど、と思いつつも まだ目標立てられなそうだと感じてしまうのは、達成したいものがみえていないからなんでしょうか。
どうやったら自分の求めているものがみえてくるのか、次の動画でDaiGo師匠に教わりたいと思います。
そんじゃおやすみなさい。
新世界 西野亮廣
コロナの影響を受けて、今日は一歩も家の敷地内から出ずに終わりました。
そんな一日、どう過ごしたのか書きたいと思います。
１０：００ 起床
モーニング娘。の動画をあさっておりました。
なぜか最近になってはまってしまったのですが、これについてはまた後日改めて。
１１：００ 朝食
先日業務スーパーで買った冷凍ホットクを食べてみました。
１個がそこそこの大きさでしたが２個食べ、さらにチョコがけワッフルもぺろり。
さすがに罪悪感がなくはなかったので飲み物は アップルサイダービネガーの炭酸水割り。うま。
１３：００ 昼食
え？昼食食べるの？おなかすいてるの？
はい。おなかすいてません。だけど食べたくなってしまうんですね。
蒸し野菜をたっぷりのせたラーメンをぺろり。
今日の運動ですか？
室内を５０歩くらい歩きました。
１４：００ 写真撮影
実はちょっとカメラで撮影するのが好きなのです。
雪が少し落ち着いてきたので、このタイミングで銀世界となった我が庭を撮影して参りました。雪関係ない写真が一番気にいるという切なさや。
１５：００ 昼寝
デブは寝るのが好きなのだよ。
１６：００ 起床
しっかり寝ました。夜寝れないなこりゃ。
１６：１５ 紙袋リメイク開始
ホワイトデーにもらった紙袋がかわいいので、それをチャック付きのポーチに
リメイクしようと１００均で材料を買ってきていたのでいざ開始！！！！！
と思っていたのですが、要になる両面テープを買い忘れていました。
両面テープが必要ないところまで進めて、続きはまた今度。
１７：００ 読書開始
はい、やっと題名までたどり着きました。
上記の通り、今日読んだのはキンコン西野亮廣さんの新世界を読みましたよ。
集中力切れやすい私でもさくさく読めちゃいました。
たぶん、作中の言葉がが柔らかく読者に話しかけてくれるような表現になっているのがいいのでしょうか。内容は主にクラウドファンディングとオンラインサロンについてで、私にとっては未知の世界の話をされているのに、なぜか置いてけぼりにされていない感じ。
それに、西野さんってイケイケな性格で何でもプラスに変えちゃうパワーがある人ってイメージだったので、あまり立場の弱い人の気持ちとかわからないんじゃないのか、って思ってたんだけど違うんですね。
立場が弱い人を掬い上げようとしてくれる人なんだということを知って好感度だだ上がりです。
最後の締めの文章で不覚にもほろりときてしまいました。
頭で考えるだけではなくて、ちゃんと行動に移すことが大事、行動に移せば次やるべき行動が見えてくるとのこと。
確かに私は頭で考えて、よくわからなくなって、考えるのやめちゃうから行動にも移さず、結局漠然とした焦りだけが蓄積されてくなと感じていました。西野さんすげえ。
とりあえず今やれること、、、ブログ書くか。ということで今に至ります。
読者０のブログを更新したところで何も変わらないとは思うけど、自分の心の変化をここに記したいと思います。
西野さんに感謝！！
さあ、明日から何やろうかな。
やること見つかってないけど寝ます。
おやすみ。
あ、思い出した。
両面テープ買わなきゃ。
あ、アルバムも作らなきゃ。
あ、、、
寝よ。
魔法の🧙♂️✨
こんばんは！ちょこおいしいよね です。
早速ですが、皆さんはこの商品をご存知でしょうか？
魔法のチョコパイリング✨
コンビニだとローソンでよく見る商品ですよね👀
本日はこの商品の本家、ハートブレット アンティークのマジカルチョコリングを食します！
私が行ったお店には「マジカルチョコリング」と「ぜっぴんチョコリング」の2種類のチョコリングがあり、お値段は550円と690円。
今回はシンプルにマジカルチョコリング(550円)を購入しました😋
ででん！
実物を見たことがない方に、大きさがわかるよう、500mlのペットボトルを置いてみます。
でかっ！
ちなみに重さは
ずっしり！
外サックサク、中ふんわりなデニッシュ生地のパンの中にチョコペーストとチョコチャンク、くるみがぐるっと一周入っています！
これはカロリーは無視しましょう。 そうしましょう。 気持ちは全てゼロキロカロリー。。。
この気持ち、勢いのまま、いざ実食！
周りサクサク！ チョコごろごろ！ くるみザクザク！ つなぎ目のパン生地ふわっふわ！
チョコ大好き、歯ざわり良いもの大好きな私。 これは、いくらでもいける！
と思っていましたが、流石に全部は無理でした😂
半分食べ切ったところで、もういいかなーと飽きが…もとい満足感たっぷりとなりました！ 残りは明日の朝ご飯ととおやつにしようと思いまーす！
撮り溜めドラマを見ながら食した所用時間(幸せ時間)は8分56秒でした。 ちなみに
袋がとっても可愛かったので、お土産にも良いかもですね👌
さ、明日は何食べようかな
by ちょこおいしいよね
食べたいがとまらない。
はじめまして！
私の名前は ちょこおいしいよね です。
ふざけた名前で、今日からブログを始めます。
ブログを始めようと思った経緯をお話しする前に、まずは簡単に自己紹介を失礼します。
女、28歳、独身、実家暮らし、体重80キロ。
ダメ人間な匂いぷんぷんする羅列だって？
全くもって、その通りです🙆♀️✨
仕事が17時に終わるにも関わらず、特に趣味もないので仕事帰りに夜食べるものを買うことが楽しみになってしまった為に、ぶくぶくブクブグぶくぶくと膨れに膨れ、この度めでたく体重80キロとなりました🎉
危機感が一瞬顔をのぞかせましたが、本当にのぞいただけ。
今日もわたくし、食べております。自分では把握ができないほどに…
はい、ひどいですね！自制のじの字もございません。この私のダメっぷりを知っていただいた上で、このブログ目的をお話しします。
①自分が好きなどれだけのものを食べているのかを思い知る為
②思い知ることで、一瞬しか顔を出さなかった危機感くんを引きずり出すため
③引きずり出すことで自分に少しでも変化が出たらいいなって願望
という、the 自分本位なブログとなっております！
皆様に利点はひとつもない可能性があります。が、
こんなダメなやつも世の中にはいるんだなーと、ちょっとクスッとしてしまう、そんな時間になったら嬉しいと思います。
それでは、何卒宜しくお願いします🤲
by ちょこおいしいよね
